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    [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume

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    [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume - Page 2 Empty Re: [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume

    Message par nighoki le Mar 10 Mai 2016 - 23:09

    @Tienbasse a écrit:
    @Gazy83 a écrit:Pareil pour moi avec mon dos en vrac en bas au milieu et en haut , pas de soucis dans le Z avec tous ces réglages .  Le top pour le dos c'est le vélo la marche et les étirements , le pas top du tout c'est resté assis .
    La marche c'est pas glop, à moins d'avoir des chaussures avec un excellent amorti.
    Le vélo, ça dépend beaucoup du type de vélo. Sur un VTT où le dos reste droit ça va. Un vélo de route, c'est position allongé avec dos rond, c'est pas bon du tout, surtout qu'il faut relever la tête tout en gardant le dos rond, ce qui est contre-nature.

    Le top pour le dos, c'est étirements et séance de rameur, avec un peu de vélo en position verticale.
    Le rameur, quand c'est bien fait, étire l'ensemble des muscles du dos, de haut en bas, et il permet de renforcer ces muscles en relative douceur.

    4 maux de dos sur 5 sont dus à une musculature dorsale insuffisante, c'est particulièrement vrai en France, où le sport n'est pas quelque chose de naturel pour Mr Tout-le-monde, il est même en recul chez les jeunes. Le reste ce sont des pathologies plus sévères évidemment.
    Alors là je te crois à 200%! J'ai comme habitude de faire des exercices tous les jours histoire de maintenir la forme.
    J'ai mes moments ou j'arrête pour reposer le corps, je considère que ça n'est jamais bon de travailler tous les jours pendant des semaines voir des mois sans repos.
    Il m'arrive de faire une pose de plusieurs semaines et c'est à ce moment là que je commence à avoir mal au dos parce que je me suis mal baissé, j'ai un muscle contracté, j'ai dormis dans une position incertaine. Quand je recommence à faire du sport tout va bien. Du coup je n'arrête plus, j'essaye de varier un maximum et je repose les muscles le dimanche.

    Quand je dis aux autres que je fais tous les jours des pompes, abdos, tractions, que régulièrement je marche, cours, fait de la natation et souhaite m'essayer à l'escalade et au VTT on me prend pour un dingue. Et c'est très souvent des plus jeunes que moi qui me font cette réflexion! Pourtant je n'ai pas un niveau de compétition c'est juste de l'entretien.



    @Screech : Pour revenir au nettoyage je suis également intéressé par un retour sur tes petits trucs, comment tu arrives à récupérer la carrosserie etc... Toute astuce est bonne à prendre.


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    [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume - Page 2 Empty Re: [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume

    Message par Screech le Mer 11 Mai 2016 - 12:48

    Perso je fais de la musculation chez moi 2 à 4 fois par semaine. J'utilise la methode lafay, si certain connaisse.

    @nighoki a écrit:@Screech : Pour revenir au nettoyage je suis également intéressé par un retour sur tes petits trucs, comment tu arrives à récupérer la carrosserie etc... Toute astuce est bonne à prendre.

    Pas de soucis, je ferais un topic le moment venu. Pour l'instant je me documente sur les différentes pratiques qui existe. Quoi choisir, qu'elle produit etc... C'est un monde très vaste ^^ Et j'avoue que le fait de gratter sur le vernis me fait un peu peur...
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    [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume - Page 2 Empty Re: [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume

    Message par Alollini le Mer 11 Mai 2016 - 12:51

    le secret de la reussite c'est de bien décontaminer avant, et d'utiliser les bons produits, il ne faut pas s'encombrer de 50 bidules différents, juste l'essentiel, des chiffons microfibre tres propres, travailler abrité du vent et du soleil.


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    Message par Gazy83 le Mer 11 Mai 2016 - 18:32

    Le truc indispensable :
    http://www.toonet.fr/toonet.php
    L'essayer c'est l'adopter et plus jamais vous ne voudrez une autre marque .
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    Message par Tienbasse le Mer 11 Mai 2016 - 19:29

    @Alollini a écrit: des chiffons microfibre tres propres, travailler abrité du vent et du soleil.
    Oui enfin il faut quand même un bon éclairage pour voir ce que l'on fait, sinon surprises garanties (oups j'ai oublié un bout...). [31] Présentation Luxury Electra/Metal, Guillaume - Page 2 2222602150
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    Message par GraundVeiaijor le Jeu 12 Mai 2016 - 16:53

    @Gazy83 a écrit:Le truc indispensable :
    http://www.toonet.fr/toonet.php
    L'essayer c'est l'adopter et plus jamais vous ne voudrez une autre marque .

    Tu nettoie juste avec ça ?

    Ma Watture, vu les micro rayures, et compagnie (les gros cons de parking quoi...), je la nettoie bêtement aux jets hautes pression des stations de lavage. Mais ça, ça m'intéresse. Faudrait que je vois si c'est faisable de faire disparaître les micros rayures et les rayures aussi, avec d'autres produits. Mais comme elle dort dehors... :/
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    Message par Alollini le Jeu 12 Mai 2016 - 21:27

    Il existe des fausses microfibres qui n'ont aucun pouvoir absorbant (y en a plein les supermarchés)

    Une VRAIE microfibre ou une excellente obtient d'excellents résultats, tu n'as jamais vu une vitre aussi propre que nettoyée avec une bonne microfibre sèche ou mouillée.

    (mais ça n'aidera pas en enlever les rayures, juste à pas en ajouter de nouvelles)

    Pour re-lisser ton vernis, il faut faire une rénovation de peinture.

    Malheureusement c'est un domaine ou on est jamais mieux servi que pas soi meme, car si tu demandes à un pro il va te demander entre 200 et 400 euros mais dans 90% des cas il n'exécutera pas une décontamination complète (gomme) avant de passer le polish, ce sera donc forcément un plus mauvais travail. Ils ne me font pas car c'est improductif et prends trop de temps. -- en revanche dans un detailing à 600€ pour supercar, là, oui, bizarrement ils le font ! --

    Ce qui crée les rayures et les tourbillons ce sont les rouleaux des lavomatic, ou les balais à poils des karchers qui reposent dans de l'eau sale. (ou de frotter trop fort avec un chiffon sale ou bien avec un chiffon propre sur carrosserie sale : la saleté est déplacée et c'est elle qui raye)


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    Message par Gazy83 le Lun 16 Mai 2016 - 19:48

    @GraundVeiaijor a écrit:
    @Gazy83 a écrit:Le truc indispensable :
    http://www.toonet.fr/toonet.php
    L'essayer c'est l'adopter et plus jamais vous ne voudrez une autre marque .

    Tu nettoie juste avec ça ?

    Ma Watture, vu les micro rayures, et compagnie (les gros cons de parking quoi...), je la nettoie bêtement aux jets hautes pression des stations de lavage. Mais ça, ça m'intéresse. Faudrait que je vois si c'est faisable de faire disparaître les micros rayures et les rayures aussi, avec d'autres produits. Mais comme elle dort dehors... :/

    Non mais je ne frotte jamais , juste un coup de pulvérisateur avec un shampoing spécial et un rinçage a karcher et c'est nickel sans frotter , avec un essuyage a la Toonet .
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